plecy okrągłe

Cześć wszystkim tak jak w tytule posiadam wadę klatki piersiowej (takie szczęście wada mieszana) i razem z tym wadę okrągłe pleców. Czytałem sporo na internecie i różne wersje występują jeśli chodzi o ćwiczenie. Czy ktoś może wypowiedzieć się czy martwy, wiosło, iwyciskanie na płaskiej i podciąganie mogą pogłębić wadę pleców?? Wydaje mi się że [...]

Witam, mam problem, ostatnio zauważyłem u siebie właśnie taki problem z plecami, szukałem trochę w internecie, ale nie wiem dokładnie, tutaj widziałem parę osób zorientowanych w temacie, proszę mi coś napisać na ten temat, chodzi mi o to jakie stadium schorzenia, jakieś rady? Jestem już umówiony na wizytę u lekarza. Pytanie jeszcze apropo [...]

mam lekkie skzrzywienie kregoslupa. Co za tym okragle plecy.Proces wzrotu juz sie zakonczyl. Zawsze w moim treningu opuszczam trenowanie plecow.Nacisk klade glownie na klatke i miesnie ramion, barkow. Czy jesli bym zaczal cwiczyc plecy to czy masa miesniowa pojawiajaca sie na plecach zakryla by troche te moje skrzywienia.. chodzi mi o to czy [...]

Witam Moje dane wiek 14 lat prawie 15 wzrost jakies 167cm waga:~53kg cel masa wawashi dawno temu napisal mi co mam zrobic zeby zniwelowac ta wade do roboty wzialem sie dopiero jakies pol roku temu w dodatku przestalem sie garbic Efekty sa duze Jeszcze troche i bedzie idealnie Tu sie nasuwa pytanie czy sa jakies przeciwskazania na cwiczenia na [...]

Witam Mam 15 lat i potrzebuję ćwiczeń. Mam okrągłe plecy i barki schodzą mi do przodu i mam lekkiego garba. Potrzebuje porad jak poprawić swoją postawę i ćwiczeń. Może już było coś na ten temat ale nie znalazłem nic konkretnego co mnie interesuje, dlatego proszę o wasze porady

Witam mam pytanie jeśli lekarz stwierdził ze mam tzw"okrągłe plecy" to mogę coś stracić na wzroście? I czy mogę dalej ćwiczyć w domu(mam hantle, ławeczkę z ropietkami i modlitewnikiem). P.S mam 15lat

Chcialem prosic jakby ktos mogl napisac jakies cwiczenia na okragle plecy , bo nie znalazlem.(nie odsylajcie do watku mawashiego o skoliozach bo tam nic nie ma)

Witajcie ! . Mam do was pytanko czy waszym zdaniem to są okrągłe plecy bo te barki jakoś dziwnie do przodu są wypchane a i na tym z zdjęciu bez napinki na środku plecow mam coś na kregosłupie nie mam pojęcia co to jest http://www20.zippyshare.com/v/51739859/file.html http://www20.zippyshare.com/v/67369677/file.html [...]

Słyszałem, że na okrągłe plecy dobry jest zwis na drążku. Pytanie ile razy w tygodniu mogę zwisać i jaki czas, ponieważ spotkałem się z taką opinią, że zbyt częste rozciąganie daje odwrotne skutki. I jakie jeszcze ćwiczenia polecacie na "garba". I czy po siłowni mogę iść bezpośrednio na drążek? Za pomoc będę bardzo wdzięczny

Witam, chciałbym zapytać jakie cwiczenia moge robic na "okrągłe plecy".. Głupio to wygląda a koledzy sie śmieją że Garb.. Co możecie polecić, jakie ćwiczenia.. Nie mam siłowni w domu}- to post udostępniony przez moje konto, bo kuzyn chciał:)

Mam okrągle plecy, postanowiłem się nie garbić i wyrobić nawyk prawidłowej postawy + dorzucić kilka ćw z tego forum, ale mam jeszcze kilka pytań czy w przypadku tej wady należy unikać jakiś cw na siłowni? kolejna sprawa jest pora wykonywania cw, czy jest roznica pomiedzy trenowaniem rano/wieczorem?

Witem mam 17 lat. I moje pytanie do was. Napisze mi ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia na okrągłe plecy? Wynagrodzę się sogiem. Byłem u doktora ale powiedział abym sam ćwiczył nawet nie powiedział co i nawet skierowania nie dał do specjalisty. Myślę że wy mi pomożecie bo lekarz tylko na kasę leci. Z góry wielkie zieki

Moim problemem sa okragle plecy az tak tego nie widac ale chcialbym skorygowac ta wade czy znacie jakies cwiczenia zeby ja skorygowac??

Witam mam 16 lat i okrągłe plecy. Barki schodzą mi się ma klatkę, klatka jest zapadnięta. Gdy się schylam widać, ze plecy są dość mocno okrągłe. Co mam robić? da się jeszcze wrócić do normalnej postawy? Jakie ćwiczenia? pompki, rozciąganie? tylko jakie?.

czy w wieku 47 lat mozna jeszcze coś zrobić treningiem z okrągłymi plecami?czy tylko trzeba sie pilnować żeby chodzić wyprostowanym i wada sie nie powiększała?nadmieniam, ze drugi rok ćwiczę systematycznie na siłowni 3 x w tygodniu ale jakos plecom nie poswięcam specjalnej uwagi?

Mam "okragle plecy" i mam bardzo slabe miesnie ramion i te ponizej barkow.. dajcie jakies cwiczenia w domowych warunkach

Witam Mój problem polega na okrągłych plecach w górnej ich partii. Pracuję od 7 lat w pozycji siedzącej po ok 9 godz. dziennie + w domu tez sporo czasu spędzam przed biurkiem. Jak ćwiczyć/ co robić, żeby się pozbyć tego problemu????

siema pakuj 5 miesięcy na siłowni i zauwarzyłem ze robiom mi sie ogrągłe plecy przed pakowanie miałem proste czym jest to spowodowane proszę o pomoc

Siema. Mam okrągłe plecy(kifozę) - jakimi stylami pływac a jakie style unikać aby skorygować tą wadę?

Jestem po konsultacjach z ortopedą. Mam okrągłe plecy. Proszę was o 2 zestawy ćwiczeń, skutecznych :) jedne na siłownie a drugie w domu. Pozdrawiam.